有的人习惯放弃，有的人习惯坚持。女人修炼魅力，重点在“修炼”二字，修炼便是不断改变过去不好的习惯，建立一些好习惯。比如，出门前要化妆，每天要洗澡，每天要锻炼等等。

　　我最近越来越觉得培养习惯是很重要的。因为每个人都有惰性，养成好习惯却要辛苦和费力得多。比如要想掌握好一门外语，要辛苦地学习、辛苦地背单词；要想有好的身体，要辛苦地锻炼等等。

　　其实人都会懒，谁不想轻松和自在，因此，每日每时每刻都可能放弃，放弃更容易成为一种习惯。这就是为什么很多人做不成事情。因为放弃比坚持容易，更符合“人性”。

　　要做成每一件有价值的事，其实就是要坚持。像盖房子，砌每一块砖并没什么，也不显眼，也看不到价值，可是能够坚持一块一块砌起来，就是一栋房子，就有了房子和一堆砖完全不同的价值。我刚做美容的时候，每天默默地埋着头文眉、文眼线……一年多以后，忽然有记者来采访，之后有很多记者来采访，像是从一个被人遗忘的人突然变成了对人有用的人，那种对坚持的体会和感受是很深刻的。

　　之后，我都会努力地坚持做一些事情，最近我发现刻意地坚持对很多人是很难的，要能够坚持住，最重要的是要有意识地把要做的事培养成一种习惯，一个好的习惯的建立最初需要21天的培养时间，最难是度过3个月的时限，坚持到半年一般就培养成为一种习惯，之后便不容易改变了。

　　所以，下了决定开始一件有益的事情之后，每天都要坚持去做，要坚持度过21天、再度过3个月，这比你断断续续地“坚持”要容易得多，即所谓“长痛不如短痛”。此外，这还会培养你的善于坚持的习惯，是一种对人生极有益的意志锻炼。

　　此外，能否坚持地做一件有益的事情，还需要看一下能否有坚持做的时间。比如我一直很想做瑜伽，但是现在没有天天坚持做的时间，因此没有去正式学习下去，因为开始是没有意义的。

　　德国剧作家、诗人席勒说，“只有有耐心、圆满完成简单工作的人，才能轻而易举地完成困难的事”。

　　魅力女人每天的10个坚持

　　■坚持每天阅读

　　■坚持每天运动

　　■坚持每天喝果汁

　　■坚持每天洗澡

　　■坚持每天防晒

　　■坚持每天洗发1次

　　■坚持每天微笑

　　■坚持每天说普通话

　　■坚持每天以素食为主

　　■坚持每天洁面3次