扎美寺，位于云南省宁蒗县永宁乡，是「摩梭」地区最大的藏传佛教寺院。

从丽江市到宁蒗县的永宁乡，路况不是很好，坑坑洼洼。扎美寺就在镇上附近，庙里杂草丛生，一派荒凉景象，显得非常安静。

寺内有一座大殿，大殿门两侧的墙壁上绘着精美的宗教壁画，殿内奉着宗喀巴像、达赖和班禅的台座，还有格姆女神及其它佛神的塑像。

尽管如今比较荒凉，却掩饰不了扎美寺当年那巍峨之气魄、香火之旺盛。

扎美寺平时只有几个守寺喇嘛，其它喇嘛都各自在家里生活，进行晨读晚祷，到了大法会之日，他们才自带干粮行李，盛装汇集到寺里举行法会。

云南省宁蒗县流传久远的「泸沽湖」和「摩梭风情」，这里的一切都显得那么粗犷、简朴，没有粉饰，没有雕凿，颇有「清水出芙蓉，天然去雕饰」的幽美，因至今仍保留着「男不取，女不嫁」的远古遗风而闻名于世。

泸沽湖是那么的宁静，每当早晨湖的东面泛出了鱼肚白，崭新一天的太阳就像喷薄而出。湖上最有特色的应该算是古老的「猪槽船」，船是用一根粗壮的圆木镂空，两头削尖而成的独木舟。泸沽湖藏在深山，又长期与世隔绝，湖中惟用猪槽船来捕鱼、载人和动物，猪槽船还是摩梭阿夏走婚的重要工具。划船可以到里务比岛和谢娃峨岛，岛上有寺庙、土司别墅等。

几公里开外的里格岛，住着几十户摩梭人家，生活方式相对比较原始落后，却尽显大山的憨厚朴实。

在摩梭人集中的村落，几乎每个晚上都会有精彩的篝火晚会。这里的篝火晚会原来是为摩梭男女相互了解而举行的，现在已经是摩梭人为游客准备的一个节目。摩梭青年身着漂亮的民族服装，男的一顶毡帽、侧扣的上衣再系上腰带，女的是红色镶边侧扣上衣、系一条色彩斑斓的如彩虹般的腰带、下面是条白色的百褶裙，男男女女围着篝火唱歌、跳舞，跳摩梭人特有的锅庄舞。旁观的游客也可以加入到群舞的行列，与摩梭男女来一次亲密的接触。最后，分成摩梭人一边，游客一边，互相对歌。

交通∶

从丽江市中心客运站乘坐到宁蒗的班车，票价二十六元，大概四个多小时就可以到达。

寺址∶云南省宁蒗县永宁坪乡