致藏族老乡的一段话——索达吉堪布谈新型冠状病毒肺炎

顶礼如来、应供、正遍知、明行足、善逝、世间解、无上士调御丈夫、天人师、佛、世尊药师琉璃光如来！

在这里，我简要谈谈最近的新型冠状病毒肺炎。

这种病从出现到现在，已经一两个月了。国内外许多人都非常清楚预防的重要性，我不需要介绍太多。然而，作为一名藏族出家人，用藏语提醒偏远地区的老乡可能对极少数人有所帮助，所以我在此简单讲几句：

一、一些修行人或藏族人，平时没有看新闻或电视的习惯，所以对这种疾病了解不多。现在是一个特殊时期，电视、网络等不同平台上的专家和医生都在讲解疫情，所以每个人应该“擦亮眼睛，掏好耳朵”（藏地俗语），非常用心地学习这些信息。如果你能同步关注新闻，会对疾病有更好的了解。一些没有语言障碍的人，也应该在听懂之后，告诉亲朋好友以及周围的农民、牧民。

我们本身没有足够的医学常识，医疗条件相对较差，山谷里的交通也不方便，如果这种肺炎蔓延到藏地，后果会不堪设想。因此，就预防而言，正如一句藏地谚语所说，“当水没来时，应该建水坝；当风没来时，应该围院子”，我们现在应该共同努力，在各方面做好防护措施。

二、目前，还没有特殊的预防和治疗药物，但专家正在研究它们。从医学常识来看，最好的预防措施是戴口罩、经常洗手、开窗通风等。

1.相信大家都知道如何戴口罩，所以我就不细说了。但为什么要戴口罩呢？根据西医的观点，这可以有效阻隔细菌传播。有些医学专家认为，当我们感冒或生病时，体内会有大量病菌，如果打喷嚏，会瞬间喷出1亿多个细菌，喷射距离超过5米。而且，这些病菌将存活半小时、30小时甚至更长时间，有些病菌还会落到地上，遇到不同因缘仍会继续传播。这时，如果你戴上口罩，可以最大限度地防止这些病菌。

口罩有各式各样，即便你买不到专业口罩，普通口罩也能防止至少30%的细菌。藏族老人经常说：“如果你感冒了，不要走进人群，戴上口罩吧。”这也是戴口罩的原因。

2.洗手时，早晚只洗一次是不够的。当我们每天触摸东西时，手上会沾染大约40万细菌。特别是，如果不小心接触病人碰过的物品，不洗手又去摸自己的嘴巴、鼻子、眼睛，那很容易被传染。在最近一段时间里，不管是你与人接触，还是没有接触人，只要触碰过沾染病菌的东西，都有可能被染上。因此，经常洗手很有必要。而且要用香皂或洗手液，手掌、手背、指缝、手腕都要洗干净。最好能用流动的水，如果没有条件，用盆里的水洗手的话，尽可能地换一次水。

此外，关于其他的防护常识，我们也需要多学习、多了解。

三、在这段时间里，大家最好不要聚餐，这也是许多专家反复提醒的。哪怕是在家跟家人吃饭，也建议尽量使用公筷，否则，如果有一个人被感染，他的病菌可能会传染整桌人。

四、我们作为有信仰的人，祈祷三宝非常重要。有些人在佛教兴盛时，好像自己很有信心，一旦佛教显得有点衰落，他们马上说不需要佛教，跟随人群、人云亦云。这样可能不太好。按理说，有信仰的人应该永远信心坚定。

不管怎样，这次疫情给许多人带去了巨大的身体折磨和心理痛苦，我们应以慈悲心祈祷三宝、空行和护法，加持他们尽快脱离苦难。在此期间，可能没办法举行法会，每个人可以在家念经或金刚铠甲心咒等。无论是自己祈祷，还是做佛事，都应该想到：尽一切力量来减轻众生的痛苦。这一点在当前非常关键。

五、我们作为藏族人，遇到这样的疫情时，不管对本民族或是其他民族的人，都应该尽量帮助，施以援手。同时，要记住“莫舍己道、勿扰他心”。一些人不应该打着“特效药”等各种旗号，把一些东西以高价卖给老乡。如果这样做了，就会像藏族谚语所说的那样，“做一次恶事，留一世恶名”。

在灾难中，有些人会提供免费的物资来帮助大众，而有些人却想方设法从中谋利，这样不太好。以前玉树地震时，很多藏族人无偿去当志愿者，帮助了许多人，但也有少数人去偷东西、抢东西。面对灾难，人心的善与恶展现得淋漓尽致。

因此，在当前，若有在医学领域专业对口的人，可以发心去当志愿者，或是给大家传播相关知识。即使有些人不能做对大众有益的事情，也不应该借此机会欺骗他人、散布谣言，或是做非法的事情。

六、对于这种疾病，大家没必要特别恐慌。今天是2020年1月28日。截至今天上午，官方公布了一系列数据：4529人确诊，106人死亡，60人康复。从目前情况来看，应该不是特别严重，不像历史上的一些瘟疫，会在短时间内夺去成千上万人的生命。

因此，大家没必要惊慌失措，胡乱传播各种声音、做出各种事情。当然，也不应该掉以轻心，认为一切都好，什么都不在乎。我们应该尽量不堕两边，共同来面对这场疫情。这是我的希望。

最后，祝每个人身心健康，无病长寿！