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12条入藏朝圣常识!每一条关键时刻都可以救命!佛旅网资深佛旅领队分享

发布时间:2021/07/13 佛旅热点 新闻中心 蝉友圈国旅新闻 浏览次数:224

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西藏是很多人都向往的地方,不仅因为这是自然的一片净土,这也是佛菩萨教化的地方,吸引着无数虔诚的人前来朝圣。但是,到西藏朝圣可不能贸然前往!高海拔、温差大,使得在这里旅行具有一定的危险性。常常会因为出现高原反应严重而死亡的案例。
首次去西藏朝圣需要注意什么?小编请来了蝉友圈佛旅网资深领队——梁树坚,为我们分享,第一次去西藏朝圣一定要知道的20条入藏常识吧~

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1
什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而产生的气压差,一般在700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、眼睛胀痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

2
我们如何应对高原反应?

大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,应对高原反应最好的方法就是保持良好的心态面对它,许多反应症状都是心理作用或由心理作用引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

(1)相信这片圣土有来自诸佛如来的加持,莲师为藏地每一寸土地做了无上的加持。有护法神护佑。(2)要克服对高原的恐惧,相信有正确的信息,充分的准备,科学的措施,合理的安排

(3)建议入藏者提前了解“高原反应或高山病”的知识,以加深认识和行至高原后出现异常能及时识别、处理。

(4)在入藏前7天-15天开始服用红景天能对减轻高原反应有一定帮助。建议用红景天药材泡水喝。红景天具有补气清肺、益智养心、收涩止血、散瘀消肿的功效。特别适合抗高原反应。这是一道抗高反的保障。

3
进藏身体有何要求?是否需要体检?
进藏除了要保持良好的心态外,首先要确认身体是否适合前往藏地。

根据卫生部门和医生意见,旅客进入高原旅行前建议进行体检,有医生确认可进入高原旅行时,方可前往高原旅行。

 

4
哪些人不宜进藏?
凡有下列疾患之一者,不宜进入3000米以上海拔地区旅行。

1)各种器质性疾病,显著心律失常或静息心率100次/分,高血压II期以上,各种血液病,脑血管疾病。

2)慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病。

3)糖尿病未获控制,癔病、癫痫、精神分裂症。

4)现患重症感冒、上呼吸道感染,体温在38度以上或体温在38度以下,但全身及呼吸道症状明显者,在病愈以前,应暂缓进入高原。

5)曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿,血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

6)高危孕妇。

5
进藏前,需要锻炼身体吗?

入藏前,可以每天步行(行进速度适宜不紧不慢)一小时,这样的有氧运动,能促进我们的心肺功能。

6
进藏需要带些什么日用品?

应准备适量的护肤品、墨镜、防晒霜(选择防晒指数较高的)、遮阳帽和食品等。

7
进藏需要带什么药品?
如果有一些慢性病,需要长期服药者,入藏前必须配备足够的药物。
携带常备治病药物建议如下:
(1)外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;
(2)感冒药品:感冒片剂、感冒冲剂、百服宁(控制高原反应引起的头痛),复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素等;消炎药、抗过敏药:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏等。
(3)配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂,如夏桑菊冲剂、板兰根等;
(4)胃肠类药品:泻痢停、胃药、藿香正气丸、保济丸等;
(5)抗高原反应药;
(6)维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。

(7)其它:乘晕宁,西洋参(对缓解极度疲劳很有用)

8
进藏天气如何,该带什么样的衣物?

藏地比较适合前往的时间为每年的5月到10月,一般7-9月含氧量最高

7月17日佛旅网西藏朝圣团,此次行程温度在13-24度之间。一般情况白天有太阳时较热,早晚较凉,最低10度左右,建议这个季节入藏,准备御寒衣服,防风衣服(高山上空旷、风大),因此常规应准备冲锋衣、毛衣、秋裤、厚袜子。
9
佛弟子入藏前,每天可以做什么功课?

佛弟子计划入藏前,每天念诵南无本师释迦牟尼佛圣号,观世音菩萨圣号至少108遍,莲师心咒108遍,祈求佛陀与观音菩萨,莲花生大士加持。并且发愿为为众生离苦得乐,早日解脱,自己净罪积资而朝圣。所谓愿力大于业力,在充分的准备之下,对朝圣圆满必然有很大的帮助。

10
在高原行走时,需要注意什么?

(1)高原地区,请注意慢行,说话放慢,心态平和,多持咒念佛;要走不要跳。蹦蹦跳跳会加重膝、踝负担,容易劳累或受伤;

(2)要匀不要急。匀速行走最省体力,而且有利于保持良好心态。
(3)走阶不走坡。上下山时尽量走石阶,少走山面斜坡。
(4)走硬不走软。在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩等软地面行走更省劲和安全。
(5)避滑就涩。宁可绕点路从较涩的草坡走,也不走滑而危险的沙石坡、湿滑地,以求安全。
11
入藏第一天能洗澡吗?

(1)头天不能洗是规定的,原因在于:

-洗澡很容易着凉。

-会容易产生高原反应。

-皮肤表面有保护层,可以帮助抵御藏区干燥和寒冷气候。

(2)那后面几天能洗吗?

一定特别特别注意,要看自己的身体状况和天气情况。依据科学,理性来决定后面几天是否能洗澡。

12
在藏区朝拜有什么注意事项?

特别注意:

除了入藏第一天不要洗澡,还有以下几点需要注意:

(1)睡前适当开点窗户,保证空气流通,也不要开太多,预防着凉;

(2)床边可以准备点开水;

(3)可适当喝点酥油茶,对适应高原有好处;

(4)朝拜,活动时注意根据自身的情况调整强度。

祈愿大家入藏朝圣吉祥!
扎西德勒!!
广州蝉友圈国际旅行社(佛旅网www.china84000.com)是蝉友圈旗下企业,创建于2007年元月,是中国第一家专业佛教文化旅行机构,也是目前华人世界最具影响力的专业佛教文化旅游单位,历十五年时间探索出了融素食、观光、朝圣、游学为一体的的新型佛旅模式,已开拓印度、尼泊尔、缅甸、斯里兰卡、泰国、日本,以及境内五台山、普陀山、终南山、新疆、西藏等佛旅专线产品,影响遍及两岸四地以及东南亚、北美、澳洲、欧洲等地。
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