西藏神山圣湖16大胜迹藏密朝礼禅素游学体验之旅8天7夜

西藏神山圣湖16大胜迹藏密朝礼禅素游学体验之旅8天7夜

 

一、行程概要

1、参访：大昭寺，小昭寺，布达拉宫，桑耶寺，甘丹寺，色拉寺，扎什伦布寺，楚布寺，扎西岛寺，纳木措，羊卓雍措等圣地。朝礼：觉沃佛，明久多杰佛，圣观音菩萨，空住佛等圣像，神山圣湖，菩萨显瑞，祖师应化等胜迹。

2、游学：了解藏密文化，互动交流学习。

3、体验：禅文化，素文化——藏地特色素食，等等。

 

二、行程时间

时 间：2026年（8天7夜）

集 合：第一天下午18:00拉萨市区酒店集合（具体另行通知）。

解 散：第八天早餐后拉萨市区酒店解散。

 

【温馨提示】

1、本期活动12位成团，名额限16位。

2、请收到客服出团通知再预定往返交通。

 

三、【行程特色】

1、全程特色素食；

2、专业领队讲解；

3、规范品质服务；

4、山水禅修体验；

5、禅素康养交流；

6、无诱导性购物与其他消费；

7、不从文化活动中获取经济利益。

 

四、禅素游学指导师

梁树坚：禅素游学指导师培训老师，广州素食学校特聘文化讲师，熟悉禅文化，素文化。

或：

果 证：国际旅游管理专业背景，广州素食学校副校长，禅素游学指导师培训老师，专注禅素游学13年。

 

禅素游学指导师承诺（四不做）：

1、行程中不额外收取任何费用；

2、行程中无任何自费增加景点；

3、行程中无任何诱导性购物；

4、行程中不从文化活动中获取任何经济利益。

 

五、组织单位

蝉友圈国际旅行社（2016-2025）

支持单位：

广州素食培训学校 (2016-2025)

蝉友圈文化传播 (2011-2025)

 

六、参考行程

第一天 ：全国出发——拉萨（市区海拔3650m）

抵达拉萨，拉萨市区酒店汇合。入住酒店休息，适应拉萨气候。

初到高原，当天不宜室外活动，不洗头不洗澡预防感冒，行动放缓，入住酒店作高原气候适应性调整休息。

 

第二天：拉萨：布达拉宫（海拔3760m）——大昭寺——小昭寺——八角街

备注：视团队参访布达拉宫时间调整行程先后顺序。

上午：参访朝礼“高原明珠”、观世音菩萨道场布达拉宫（海拔3750m）。

下午：朝礼大昭寺之佛陀12岁等身像；朝礼小昭寺佛陀8岁等身像。

 

当今世上佛教最神圣、保存最完整、信徒最崇拜的佛像要属今主供于西藏拉萨大昭寺释尊佛殿中央的尊者释迦牟尼塑像，此像藏语称“觉沃仁布齐”，意为释尊大宝，是一尊罕见的艺术珍品。

大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”Cho-Khang（藏语意为佛殿），位于西藏拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，拥有至高无上的地位。它始建于唐贞观二十一年（647年）、吐蕃王朝的鼎盛时期，是藏王松赞干布为纪念尼泊尔尺尊公主入藏而建的，用于供奉公主从家乡带来的释迦牟尼八岁等身佛像（不动金刚像），但目前寺院中供奉的是文成公主入藏时带来的释迦牟尼十二岁等身佛像（觉沃佛），所以大昭寺的门是朝向西方、尼泊尔的。

唐文成公主入藏时，带佛像至拉萨，供奉于拉萨大昭寺内。1409年黄教开创者法王宗喀巴在传昭法会上，为佛像献上五佛冠，使其成为报身形相。佛像不期长出许多再生舍利子，每于重大历史事件发生前都有奇异征兆。

 

小昭寺：藏传佛教弟子最信仰、最崇拜此像，把它作为最大的精神支柱，称此像为觉沃仁波切。“觉沃”意为至尊，“仁波切”意为珍宝，即师尊大宝之意。在每个虔诚的藏人心中，都有同样一个愿望，用自己的身躯丈量朝圣之路，到胜地大昭寺顶礼觉沃仁波切，以种下解脱的因缘。

 

第三天：拉萨—山南桑耶寺—拉萨扎基寺

西藏第一座三宝具足之寺院桑耶寺：已有一千二百多年历史的桑耶寺位于西藏自治区山南地区扎囊县桑耶镇境内雅鲁藏布江北岸的哈布山下，素有“西藏第一座寺庙”之称。

桑耶寺，又名“存想寺”、“无边寺”，位于西藏山南地区的扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下。它始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此也被称作“三样寺”。

 

拉萨香火最旺的护法财神庙—扎基女神寺

 

第四天：拉萨—甘丹寺—楚布寺—拉萨

宗喀巴大师亲自创建之祖庭甘丹寺

 

活佛转世制度的发源地：楚布寺

楚布寺位于拉萨市西约60公里的堆龙德庆县古荣区的楚布沟，是藏传佛教噶玛噶举派开派祖师都松钦巴于1189年倡建，是噶玛噶举派黑帽系主寺。该寺是藏传佛教活佛转世制度的发源地，其第二世噶玛巴活佛为藏传佛教第一位转世活佛。

 

第五天：拉萨—纳木措—扎西岛寺—拉萨

圣湖纳木措：很多朝圣者到藏地，一定会到藏地三大圣湖之首的纳木措朝圣，纳木措是藏地海拔最高的，面积最大的圣湖，传说为帝释天主的女儿降凡而成，风景秀丽，湖面与天相连，因此天湖之美誉。

圣湖边有一个小岛叫扎西岛，岛上一块巨石，形如大海龟，相传为莲花生大士在此讲法时，一只很有灵性的海龟爬到岸上听经，为大士甚深妙法所感召，不愿离去，故化为龟石，长久陪伴大士身边，熏习佛法。

圣湖纳木错旁，有一处莲花生大士修行闭关三年三个月零三天的山洞，

现为扎西岛寺之措钦大殿。

 

第六天：拉萨—羊卓雍措—日喀则扎什伦布寺—日喀则

羊卓雍错，三大圣湖之一，是“神女散落的绿松石耳坠”，在山南浪卡子县境内，因羊湖多汊口，像珊瑚枝一般，藏族民歌赞美她：“天上的仙境，人间的羊湖。”

 

扎什伦布寺为格鲁派六大寺之一，班禅大师之祖寺。

 

第七天：日喀则—拉萨色拉寺—拉萨

色拉寺，格鲁派六大寺之一。色拉寺有著名的马头明王金刚像，据说是观音菩萨千百亿化身之一。供有两千五百多年前的灵感观音菩萨圣像，能言度母，能言十六罗汉等。寺内辩经在藏传佛教中首屈一指，世界闻名。

 

第八天 拉萨返程——行程结束

早餐后即可退房，自由安排返程时间，行程圆满结束。

（备注：依据天气交通及布达拉宫参访时间，领队可视实际情况对行程作适当微调）

 

温馨提示：

考虑到此活动需一定体力，原则上报名对象年龄为12-65岁。

如身体素质较好，需提交报名申请或有亲友陪同，具体联系客服。

 

【报名流程】

提交报名表→交团费，签合同→出行通知（通知预订往返交通）→领队联系→出行

 

【咨询方式】

宽 宇：189 2431 1807

善 羽：189 2245 5157

超 坚：133 0221 2178

朱 朱：189 2618 7542

 

附件：单位介绍

广州蝉友圈国际旅行社成立于2016年，团队成员全部为禅素文化爱好者，在近十年发展过程中，探索、开创出了融素食、观光、体验、游学为一体的新型禅素文化旅游模式。现开发的产品有山西五台山等15条线路，接待客户遍及两岸四地以及东南亚、北美、澳洲、欧洲等地。