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佛教推拿保健养生——推拿按摩手法

发布时间:2012/08/29 佛教养生 标签:佛教推拿保健养生推拿按摩手法浏览次数:1053

     推拿按摩是通过各种手法,刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处,促进局部的血液循环,改善新陈代谢,从而促进仉体的自然抗病能力,促进炎症渗出的吸收,缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证。

     推拿按摩手法

     1.按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
     2.摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
     3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
     4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上捍起,随后又放下。
     5.揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
     6.搓:用单手或双手搓擦肢体
     7.掐:用手指使劲压穴位。
     8.点:用单指使劲点按穴位。
     9.叩:用掌或拳叩打肢体。

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