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佛教推拿保健养生——一指禅推法

发布时间:2012/08/29 佛教养生 标签:一指禅推法佛教推拿保健养生浏览次数:544

  以拇指端或罗纹面着力,通过腕部的往返摆动,使所产生的功力通过拇指持续不断的作用于施术部位或穴位上,称为一指禅推法。一指禅推法为一指禅推拿流派的代表手法,其特点是手法操作缠绵,讲究内功、内劲,故初学时易形似,难以神似,须刻苦、经久习练才能掌握。

  【动作要领】拇指伸直,余指的掌指关节和指问关节自然屈曲,以拇指端或罗纹面着力于体表施术部位或穴位上。沉肩、垂肘、悬腕,前臂主动运动,带动腕关节有节律地摆动,使所产生的功力通过指端或罗纹面轻重交替,持续不断地作用于施术部位或穴位上,手法频率每分钟120~160次。

  一指禅推法,亦可以拇指偏峰或拇指指间关节背侧部着力操作,名为一指禅偏峰推法和一指禅屈指推法,为一指禅推法的变化运用。一指禅偏峰推法,是以拇指偏峰部着力,拇指伸直并内收,余指掌指部伸直,腕关节微屈,前臂主动运动,带动腕关节做轻度摆动,使其功力作用于拇指偏峰部。一指禅屈指推法。又称跪推法,将拇指屈曲,指端顶于食指桡侧缘,或以罗纹面压在食指的第二节指背上,余指握拳,以拇指指间关节桡侧或背侧着力于施术部位或穴位上,其运动过程同一指禅推法。

  【要求及注意事项】

  1.宜姿势端正,心和神宁。姿势端正,有助于一指禅推法的正确把握;心和神宁,则有利于手法操作的功贯拇指。

  2.操作时要沉肩、垂肘、悬腕、掌虚指实、紧推慢移。沉肩,指肩关节放松,肩胛骨自然下沉,以腋下空松,能容纳一拳为宜;垂肘,指肘部下垂,一般体位下肘部宜低于腕部;悬腕,指腕关节悬屈,弓背向上,有如悬吊一般,在腕关节放松的基础上,应尽可能屈曲90度;掌虚指实,指手法操作时除拇指外其余手指及手掌部均要做到放松,虚不受力,而拇指则要蓄满功力,以自然压力进行操作;紧推慢移,拇指手法操作时腕部的摆动频率较快,每分钟约120~160次,但拇指端或罗纹面在施术部位移动却较慢。

  3.宜掌握好拇指指间关节屈伸与不屈伸两种术式的运用。若术者拇指指间关节较僵硬,活动范围较小或治疗时需要较柔和的刺激,宜选用屈伸拇指指间关节的术式操作;若术者拇指指间关节柔软、有过伸,宜选用不屈伸拇指指间关节的术式操作。

  4.操作时注意力不可分散,不要耸肩用力,肘部不可外翘,拇指端或罗纹面与施术部位不要形成摩擦移动或滑动。

  【作用】多用于冠心病、胃脘痛、头痛、面瘫、近视、月经不调、颈椎病、关节炎等病症。一指禅推法接触面小,刺激偏弱或中等,非以力取胜,而是讲究内功、内劲,故初习者较难掌握。即使是常期从事推拿医疗工作的医师如对其认识不足,临床应用较少或不结合练功,亦难以运用自如。一指禅推法如以指端操作,其接触面最小,易于施力。刺激相对较强而如以罗纹面操作,则接触面相对较大,刺激亦相对较平和,两者多用于躯干部及四肢部的经络腧穴。由一指禅推法演变而来的一指禅偏峰推法和跪推法,前者接触面小而窄,以其“少商劲”的轻快柔和,多用于颜面部,而后者接触面亦小,刺激却刚劲有力,一般多用于颈项及四肢关节部。

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