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标签归档:长寿秘诀

喇嘛长寿的秘诀(2)

2.喇嘛的运动与静养 现代人常说的养生两大命题,第一是“生命在于运动”,第二是“生命在于静养”。前者偏重于外在的、生理的强化;后者偏重于内在的、心理的涵养。所谓“动形健身”、“静神养心”,两者都有道理,不可偏废。佛教修行以禅定为核心,养生自然以静养见长

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喇嘛长寿的秘诀(3)

3)调身 调身有益于健康长寿是勿庸置疑的,调身实际上是调整躯体姿势和动作的锻炼,也是静极而动的自发功或是自我保健按摩。调身一方面有助于大脑进入入静状态,同时也有利于神经系统和心血管系统更好地发挥其功能,并影响到全身各个系统。中医认为“人为血气之属”,而

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喇嘛长寿的秘诀(4)

5)调心 调心通过调整神经系统功能,可以增强皮层和皮层下各级中枢的协调性,降低机体的应激状态和对环境劣性刺激的敏感性,提高机体的修复和抗病能力,有利于身心健康。 调心是指控制与调节人们的心理活动。佛教特别强调人的心理作用,认为一切事物的差别都是起于

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喇嘛长寿的秘诀(1)

在西藏,修习密法的人一般都会有两个显著成果:一是年寿很高,身体轻健,面如童子;二是临终虹化(死亡时出现的一种现象)。在藏密修炼者的传说或传记中都有许多长寿的例子。据西藏社会科学院宗教研究所索朗顿珠对四十例宁玛派学者的虹化的统计,其中年龄最小者为80多岁,年龄

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