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  • 喇嘛长寿的秘诀(2)

    发布时间:2012/08/29标签:喇嘛长寿秘诀浏览次数:58

    2.喇嘛的运动与静养 现代人常说的养生两大命题,第一是“生命在于运动”,第二是“生命在于静养”。前者偏重于外在的、生理的强化;后者偏重于内在的、心理的涵养。所谓“动形健身”、“静神养心”,两者都有道理,...

  • 喇嘛长寿的秘诀(3)

    发布时间:2012/08/29标签:喇嘛长寿秘诀浏览次数:46

    3)调身 调身有益于健康长寿是勿庸置疑的,调身实际上是调整躯体姿势和动作的锻炼,也是静极而动的自发功或是自我保健按摩。调身一方面有助于大脑进入入静状态,同时也有利于神经系统和心血管系统更好地发挥...

  • 喇嘛长寿的秘诀(4)

    发布时间:2012/08/29标签:喇嘛长寿秘诀浏览次数:113

    5)调心 调心通过调整神经系统功能,可以增强皮层和皮层下各级中枢的协调性,降低机体的应激状态和对环境劣性刺激的敏感性,提高机体的修复和抗病能力,有利于身心健康。 调心是指控制与调节人们的心理活动...

  • 喇嘛长寿的秘诀(1)

    发布时间:2012/08/29标签:喇嘛长寿秘诀浏览次数:46

    在西藏,修习密法的人一般都会有两个显著成果:一是年寿很高,身体轻健,面如童子;二是临终虹化(死亡时出现的一种现象)。在藏密修炼者的传说或传记中都有许多长寿的例子。据西藏社会科学院宗教研究所索朗顿珠...

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