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端午节吃粽子消化不良?按摩穴位可助解决

发布时间:2017/05/29 佛教养生 浏览次数:1526

【佛旅网】通讯员棋文最近时常听到身边一些朋友说,粽子吃多了消化不良,肚子不是很舒服。一年一度端午佳节,粽子这种传统美食,对很多人来说确实有不可抗拒的诱惑力,可是糯米食品对消化功能是个考验,消化不良怎么办?这里给大家推荐一种绿色健康的保健方法:穴位按摩。

1.足三里

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气等功效,医学研究表明,经常按摩刺激足三里穴,可以提高肠道内多种消化酶的活力,促进肠蠕动,增进食欲,帮助消化。

《灵枢》中记载:邪在脾胃,则病肌肉痛,阳气有余,阴气不足,则热中善饥;阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余,若俱不足,则有寒有热。皆调于足三里。所以腹泻时按摩足三里可以止泻,便秘时按摩足三里可以通便,足三里真乃调节身体之“宝穴”,善用之,对健康大有裨益。

2.四缝穴

这个穴位各位师兄要注意了,它不止一个,而是一只手四个,两只手一个八个位置都是四缝穴。取穴方式是第2-第5手指的第1、2节横纹中央处,如图所示。

四缝穴是经外奇穴,有治疗消化不良、恶心呕吐、健脾行气等功效。小编从中医师那里了解到,这个穴位一直被用来调理治疗小儿积食,百日咳等,据说用三棱针点刺效果更好,不过非专业人士不建议自己操作哦,手指按摩就能取得很不错的效果了。

3.下脘穴

下脘穴在人体的任脉上,脘,同“管”,就是指的胃腑。因为穴位在胃脘的下部,所以得名。具《脉经》记载,该穴可以治疗腹胀、消化不良、呕吐、慢性胃炎等。取穴方法是脐上2寸,也就是肚脐上方大概三个手指的距离。

下脘穴因为在腹部,所以建议按摩时不要用力太过,将食指和中指并拢,按顺时针方向按揉穴位3分钟左右,就可以达到刺激穴位的目的了。

除了以上三个调理消化功能的穴位,日常保健还可以敲打胆经—-大腿外侧的部分,有点发热发麻就可以达到刺激胆汁分泌的效果,从而调理消化系统。

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