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  • 喇嘛的养生理念

    发布时间：2012/08/29标签：养生理念喇嘛浏览次数：1930

         １．修行可防病延年      佛教认为生命无常，人必然有生老病死等痛苦，任何人都不可能长生不老。因此佛教反对对身体的贪恋执著、过分的关照，认为应将更...

  • 喇嘛长寿的秘诀（4）

    发布时间：2012/08/29标签：喇嘛长寿秘诀浏览次数：2365

         ５）调心      调心通过调整神经系统功能，可以增强皮层和皮层下各级中枢的协调性，降低机体的应激状态和对环境劣性刺激的敏感性，提高机体的修复和抗病能力，有...

  • 喇嘛长寿的秘诀（3）

    发布时间：2012/08/29标签：喇嘛长寿秘诀浏览次数：1732

         ３）调身      调身有益于健康长寿是勿庸置疑的，调身实际上是调整躯体姿势和动作的锻炼，也是静极而动的自发功或是自我保健按摩。调身一方面有助于大脑进入入静...

  • 喇嘛长寿的秘诀（2）

    发布时间：2012/08/29标签：喇嘛长寿秘诀浏览次数：2064

         ２．喇嘛的运动与静养      现代人常说的养生两大命题，第一是“生命在于运动”，第二是“生命在于静养”。前者偏重于外在的、生理的强化；后者偏重于内在的、心理的...

  • 喇嘛长寿的秘诀（1）

    发布时间：2012/08/29标签：喇嘛长寿秘诀浏览次数：2166

        在西藏，修习密法的人一般都会有两个显著成果：一是年寿很高，身体轻健，面如童子；二是临终虹化（死亡时出现的一种现象）。在藏密修炼者的传说或传记中都有许多长寿的例子。据西藏社会科学院...

  • 摩擦强身法十二则

    发布时间：2012/08/29标签：十二则摩擦强身法浏览次数：1341

         法本无量，亦无定法，姑取其简而易行者十二则，简则可恒，易则省时。此十二则中，久病初愈，或身弱者先不必全做，步步增加，然有万不可少者，有女子不必用者，于说明下注释，望自己逐条...

  • 藏传佛教养生之道: 调气摄心法

    发布时间：2012/08/29标签：藏密禅修养生调气摄心法浏览次数：1755

         （１）坐法。可坐在床上或帐内，垫高五寸，体重者七八寸不等，以安适为度，两腿交叉，右加左，两手心朝天，右手加左手上，腰正直，勿太伸腰，不可乱动，即动须极慢，两眼闭合随便，但勿...

  • 藏密禅修养生法

    发布时间：2012/08/29标签：藏密禅修养生法浏览次数：1809

         修禅入定是喇嘛们生活的重要内容，藏传佛教密宗中身、语、意三密的修持，特别是其中对于观想的修持完全是为了入定。而禅修与养生实是二而一的问题，密不可分。本章分别介绍了禅修的内容...

  • 藏密大乘养生治病秘法（3）

    发布时间：2012/08/29标签：藏密大乘养生治病秘法浏览次数：1797

         随呼吸念，有随吸气念，随呼气念，呼吸皆念三种。      随吸气念，吸气时念咒，呼气不念，这一法主要训练固摄。      随呼气念，呼气念咒，吸气不念...

  • 藏密大乘养生治病秘法（2）

    发布时间：2012/08/29标签：藏密大乘养生治病秘法浏览次数：2157

         以下情况均属正常：      （１）久久默念，会逐渐忘却其他咒语，而单独停在某一咒或两咒上，是身体自动调整择咒的反应，很好。      （２...

  • 佛教推拿保健养生——一指禅推法

    发布时间：2012/08/29标签：一指禅推法佛教推拿保健养生浏览次数：1784

    　　以拇指端或罗纹面着力，通过腕部的往返摆动，使所产生的功力通过拇指持续不断的作用于施术部位或穴位上，称为一指禅推法。一指禅推法为一指禅推拿流派的代表手法，其特点是手法操作缠绵，讲究内功、内劲，故...

  • 佛教推拿保健养生——推拿按摩手法

    发布时间：2012/08/29标签：佛教推拿保健养生推拿按摩手法浏览次数：2240

         推拿按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和...
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